Der Tag im centrumed begann damit, dass wir unsere Alltags- gegen Sportkleidung ausgetauscht haben. Damit war der Startschuss für den „Azubi Fit-Tag“ 2025, ganz im Zeichen von Bewegung und Aktivität, gefallen. 

Nach unserer Ankunft starteten wir direkt mit den ersten praktischen Übungen. In verschiedenen Aufwärmeinheiten bewegten wir uns sowohl in Zweiergruppen als auch gemeinsam in der großen Gruppe. Dabei ging es vor allem darum, den Körper auf den Tag vorzubereiten und erste Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen. 

Besonders viel Spaß machten die sogenannten "Animal Movements", bei denen wir uns wie verschiedene Tiere durch den Raum bewegten. Die Übungen waren ungewohnt, sorgten für viele Lacher und zeigten gleichzeitig, wie anspruchsvoll koordinierte Bewegung sein kann.

Im weiteren Verlauf des Vormittags standen Dehnübungen auf dem Programm. Zusätzlich wurde mit unterschiedlichen Übungen getestet, wie beweglich und gelenkig wir eigentlich sind. 

Dabei wurde schnell deutlich, dass Beweglichkeit sehr individuell ist und eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden spielt. Ergänzt wurden diese Einheiten durch sportliche Übungen, bei denen Kommunikation und Konzentration im Vordergrund standen. Viele Aufgaben ließen sich nur durch klare Absprachen und gemeinsames Arbeiten im Team erfolgreich lösen. 

Neben den praktischen Einheiten gab es auch mehrere kurze Vorträge. Dabei sammelten wir wertvolle Impulse rund um Ergonomie am Arbeitsplatz sowie zu Nährstoffen und gesunde Ernährung für den Körper. 

Der Azubi Fit Tag 2025 hat gezeigt, dass Bewegung weit mehr ist, als reiner Sport. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Alltags, fördert die Gesundheit und trägt dazu bei, den eigenen Körper besser zu verstehen.

Wir bedanken uns beim centrumed athletik & reha für den aufregenden und sportlichen Tag Punkt. Es hat allen viel Spaß gemacht!